នៅរដូវក្តៅ ព្រះអាទិត្យក្តៅរះលើផែនដី ហើយកម្មករនៅខាងក្រៅធ្វើការយ៉ាងលំបាកនៅក្រោមសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការធ្វើការក្នុងអាកាសធាតុក្តៅអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពយ៉ាងងាយស្រួល ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងអស់កម្លាំងដោយសារកំដៅ។ដូច្នេះHenan Tongda Heavy Industry Science And Technology Co., Ltd.សូមក្រើនរំលឹកដល់កម្មករនិយោជិតក្រៅផ្ទះ ឱ្យយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមលើការការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងរដូវក្តៅ។ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួនដើម្បីការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងកំដៅ ដោយសង្ឃឹមថានឹងជួយកម្មករខាងក្រៅឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងរដូវក្តៅ។
ទីមួយ កម្មករក្រៅផ្ទះគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការរៀបចំពេលវេលាធ្វើការឱ្យសមហេតុផល។ព្យាយាមជៀសវាងការងារខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃត្រង់ នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យរះខ្លាំងបំផុត ហើយសីតុណ្ហភាពគឺខ្ពស់បំផុតរបស់វា។អ្នកអាចជ្រើសរើសធ្វើការនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ឬពេលល្ងាច ដើម្បីជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងព្រះអាទិត្យក្តៅ។ទន្ទឹមនឹងនេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការសម្រាកឱ្យបានទៀងទាត់ និងជៀសវាងការធ្វើការងារបន្តជាច្រើនម៉ោង ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវពេលវេលាសម្រាកបានត្រឹមត្រូវ និងអនុញ្ញាតឱ្យវាងើបឡើងវិញ។
ទីពីរ កម្មករក្រៅផ្ទះគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការបំពេញទឹកនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ រាងកាយរបស់មនុស្សងាយនឹងបែកញើស និងបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើន ដូច្នេះហើយចាំបាច់ត្រូវបំពេញជាតិទឹកឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកត្រជាក់ក្នុងបរិមាណសមស្រប ឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអេឡិចត្រូលីតជារៀងរាល់ម៉ោង ដើម្បីបំពេញការបាត់បង់ជាតិទឹក និងសារធាតុរ៉ែរបស់រាងកាយ និងរក្សាតុល្យភាពទឹកក្នុងរាងកាយ។
លើសពីនេះ កម្មករក្រៅផ្ទះគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការស្លៀកពាក់ការងារសមរម្យ។ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អ និងជៀសវាងការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ក្រាស់ពេក ឬតឹងពេក ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការហួតញើស និងការសាយភាយកំដៅ។ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវពាក់មួក និងវ៉ែនតាដែលមានគែមធំទូលាយ ដើម្បីការពារក្បាល និងភ្នែករបស់អ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់។
លើសពីនេះ កម្មករក្រៅផ្ទះគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការការពារកម្តៅថ្ងៃ។នៅពេលធ្វើការនៅខាងក្រៅ ចាំបាច់ត្រូវលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃឲ្យបានទាន់ពេលវេលា ដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីកាំរស្មី UV លើស្បែក និងជៀសវាងការ sunburn និង tanning ។
ជាចុងក្រោយ អ្នកធ្វើការក្រៅផ្ទះគួរតែយកចិត្តទុកដាក់សង្កេតមើលស្ថានភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ។នៅពេលដែលវិលមុខ ចង្អោរ អស់កម្លាំង និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺគ្រុនក្តៅកើតឡើង សូមឈប់ធ្វើការភ្លាមៗ រកកន្លែងត្រជាក់ដើម្បីសម្រាក និងស្វែងរកការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។
សរុបមក កម្មករក្រៅរដូវក្តៅគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ការពារជំងឺគ្រុនក្តៅ ការរៀបចំពេលវេលាការងារសមហេតុផល ជាតិទឹក ស្លៀកពាក់សមរម្យ ការការពារកម្តៅថ្ងៃ សម្រាកឱ្យបានទាន់ពេលវេលា និងយកចិត្តទុកដាក់តាមដានស្ថានភាពរាងកាយ។មានតែការការពាររាងកាយរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ ទើបពួកគេអាចធ្វើការងាររបស់ពួកគេបានល្អប្រសើរ និងមានសុខភាពល្អក្នុងរដូវក្តៅ។យើងសង្ឃឹមថាការផ្តល់យោបល់ខាងលើអាចជួយកម្មករក្រៅផ្ទះមានរដូវក្តៅប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងមានសុខភាពល្អ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ កក្កដា-១១-២០២៤
